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fácil poderoso coquetel de saúde moderno, que combina o verde da natureza, o exercício inchaço mental da caminhada os neurotransmissores do bem-estar, que é gerado pelo grupo de links. Sabíamos, que saem a passear ao ar livre revitaliza-nos como muito como tomar uma xícara de café ( sem o depressivo subsequentes). a antiga sabedoria de grandes artistas, filósofos, diz-nos que (muitas das grandes idéias da humanidade, surgiu uma caminhada). Mas o ingrediente que faltava para fazer isso, um grupo de amigos –talvez não para ideias transcendentais, mas, para maximizar o efeito saudável. Recentemente , publicado no diário Ecopsychology, na caminhada grupo mostrou reduz significativamente os níveis de depressão, estresse, mais saúde, bem-estar mental. Indo para uma caminhada é algo acessível, de baixo risco, baixo custo, que pode servir como um poderoso exercício para combater o stress, quando combinado com um ambiente natural dentro de um grupo. Nossa pesquisa mostra que algo tão simples como juntar um pé de grupo ao ar livre não só melhora as emoções positivas de um indivíduo, mas também fornece uma alternativa não-farmacológica para condições graves como a depressão. O que é interessante neste caso é adicionar o elemento de socialização para o exercício físico e o contacto com a natureza. Os efeitos positivos de ser parte de uma comunidade não deve ser subestimada. Existem vários estudos ( leste ), que sugerem que a comunicação, a intimidade, o carinho próprias comunidades ou amigos próximos têm uma maior influência sobre a saúde de hábitos alimentares e de exercício. Talvez porque, como sugerido por Howard Bloom, o mais indivíduos que são extensões de um superorganismo coletiva. Se para que a pé, llenándote verde de medicina dos vales, árvores que você respira, você adicionar um momento de meditação (em qualquer rock especial, ao lado de uma árvore em flor, ou tocado pelos raios do Sol), então, meu amigo, você tem aí uma receita infalível para combater a agitação de todos os dias que você queres sair dos limites da máquina de opressão da cidade, em especial, que você carregá-lo com você em mente.
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