Conhecida desde a pré-história, como evidenciado pela descoberta de restos mortais em uma caverna no centro dos Andes peruanos, a maca peruana tem sido um alimento fundamental para a sobrevivência das populações andinas.
É cultivado entre 3.500 e 4.500 metros acima do nível do mar. Embora nenhuma pesquisa séria confirme isso, considerada uma planta afrodisíaca.
Ela também lutaria contra a infertilidade masculina. É dado benefícios e depoimentos sobre o sistema nervoso e as virtudes anti-stress. Seu valor nutricional, equivalente ao dos cereais, o torna especialmente um suplemento alimentar e dietético excepcional.
Atualmente, os únicos estudos realizados em humanos são estudos peruanos com muito pouca informação sobre os protocolos de implementação.
Portanto, é impossível saber com certeza os efeitos da raiz. A maca é encontrada principalmente em pó ou cápsulas. Você pode encontrar mais informações sobre na internet através do site olivre.com.br.
Energizante, melhora o desempenho esportivo
A maca aumenta nossa energia e nos dá tom porque é um concentrado de proteínas, vitaminas e minerais.
Desde o início, foi consumido em quantidade para aumentar a força e acelerar a recuperação após o esforço dos grandes guerreiros e agricultores pré-colombianos.
Melhora o desempenho esportivo graças ao seu alto teor de aminoácidos. Isso ajuda a prolongar a duração do esforço, reduzindo a fadiga e reduz a dor muscular e o tempo de recuperação.
Segundo a nutricionista Manuela Jobst, ele age de forma positiva e ao longo do tempo, sem os efeitos nocivos que a cafeína ou outro excitante pode ter.
Dose diária recomendada
A maioria das marcas de cápsulas de maca peruana procura concentrar os ingredientes ativos deste superalimento para reduzir a dose para uma cápsula por dia.
Em outros casos, pode ser necessário tomar duas ou três cápsulas. É importante atentar-se aos cuidados:
- Mantenha fora do alcance de crianças pequena;
- Não recomendado para crianças, mulheres grávidas ou lactantes;
- Use somente para adultos;
- Este produto não pode ser um substituto para uma dieta variada e um estilo de vida saudável. Não exceda a dose diária recomendada.
Para Maca em pó, a dose recomendada é de 1 a 3 colheres de chá por dia, uma quantidade que pode ser facilmente misturada em uma omelete ou smoothie.
O que a maca faz aos homens?
A maca, rica em fibras, cálcio, ferro, aminoácidos e vitaminas, é tradicionalmente usada como afrodisíaco e para melhorar a fertilidade masculina.
Do ponto de vista esportivo, aumenta a potência física e a resistência à fadiga, prolongando significativamente o desempenho físico.