As vantagens de comer pão low carb diariamente!

Com o aumento da popularidade entre as dietas de carboidratos, muitas pessoas têm vindo a reduzir a quantidade de hidratos de carbono nas suas refeições. Quando feita de forma correta e saudável sob a orientação de um profissional de saúde, seguir uma dieta de baixo teor de carboidratos pode oferecer muitos benefícios para a saúde, particularmente para aqueles com diabetes. No entanto, pode ser um desafio desistir de certos alimentos ricos em hidratos de carbono a que nos habituamos, como o pão, por exemplo. O pão é inegavelmente um alimento básico da nossa dieta norte-americana, e evitar este alimento de elevado teor de carboidratos é inevitável em certos pratos. O que é uma sanduíche sem pão, certo? Pão com carboidratos é a resposta.

As vantagens de comer pão low carb diariamente!

Pães de baixo teor de carboidratos são uma ótima maneira de ajudar adultos e até mesmo crianças a manter uma dieta de baixo teor de carboidratos, embalando sanduíches de pão alternativo para os almoços de escola e acampamento! Não há razão para as crianças também não poderem desfrutar dos benefícios de comer alimentos ricos em nutrientes. Na verdade, a pesquisa sugere que é uma ótima maneira de gerenciar a saúde dos jovens.

Felizmente, alternativas de baixo teor de hidratos de carbono estão crescendo em popularidade e disponibilidade. Combine este fato com um pouco de cozedura em casa e é inteiramente possível evitar os pães tradicionais completamente. Muitos alimentos de alto carboidratos são refinados, processados e contêm açúcar adicionado, aditivos e conservantes que não são bons para ninguém.

Aqui está uma lista rápida de algumas populares e nutritivas alternativas de pão de baixo carboidratos que você pode comprar ou, melhor ainda, assar-se!

Simplificando, o sabor e textura do pão de nuvem é fantástico. Você pode nunca querer voltar ao pão tradicional depois de experimentá-lo-você foi avisado. Claro que tem um nome divertido, mas o que é isto realmente? O pão de nuvem é uma alternativa altamente proteica ao pão, feito de: ovos, queijo creme, creme de tártaro e muito pouco a nenhum adoçante natural. Uma alternativa de baixo teor de carboidratos e alta proteína ao pão? Inscreva-nos! Com a vantagem adicional de ser light este presente baixo-carb do céu é um não-brainer para sua dieta! Não está amplamente disponível nas lojas, mas é super simples de fazer em casa. Há uma tonelada de receitas lá fora, por isso procura uma no teu blogue de comida favorito, pega na panela do pão e vai-te embora!

Nutri Jobst: O Site Inovador Sobre Nutrição Online

Manuela Jobst, uma nutricionista preocupada com a alimentação dos brasileiros, está colocando no ar seu novo site, o Nutri Jobst.

Ao longo dos anos, foi percebendo que uma nutrição adequada está diretamente associada a vários problemas de saúde.

artigos da Manuela Jobst

E surgiu a ideia do site, cujo principal objetivo é que o maior número de pessoas tenha acesso ao máximo de informações.

Sendo assim, não lhes ajudaria apenas a adotar hábitos mais saudáveis, bem como na prevenção de uma série de doenças.

O foco central está na promoção de uma melhor qualidade de vida!

De onde surgiu seu interesse

A sua paixão pela Nutrição surgiu desde muito cedo, já com 15 anos tinha decido qual carreira queria seguir.

Foram muitos anos de estudos durante a faculdade, mas segundo a própria Manuela relata, faltava alguma coisa. Tudo o que tinha aprendido ainda não era o suficiente.

Como seu desejo era melhorar a saúde das pessoas, partiu para uma pós em Nutrição Clínica e Suplementação Natural.

Essa era uma forma para que todos tivessem acesso a uma alimentação saudável simples, rápida e eficaz.

Quais os temas tratados no Nutri Jobst

A nutricionista, com base na sua experiência do dia a dia, se deu conta que uma boa alimentação vai muito além do que uma simples dieta equilibrada.

É essencial que as pessoas façam a ingestão correta dos nutrientes necessários para a promoção da saúde.

Muitas vezes, até pela vida corrida, a grande maioria não se atém ao que é realmente importante na sua alimentação.

Além disso, a deficiência de determinados nutrientes e vitaminas pode acarretar problemas de saúde mais tarde.

Por isso que no site, os leitores terão acesso a todos os conteúdos de saúde associados à Nutrição.

Seu interesse pelos nootrópicos

No seu site, Manuela Jobst conta um pouco sua história com o uso de nootrópicos e como a ajudaram não somente na sua graduação, mas principalmente na aquisição de novos conhecimentos.

Você pode ver mais sobre ela através do seu Twitter oficial.

Os nootrópicos são substâncias conhecidas por auxiliar no foco e concentração e como existe uma polêmica em relação aos seus benefícios, ela resolveu testar.

Segundo ela mesmo diz, sua experiência com Piracetam foi surpreendente e percebeu que passou a absorver conteúdo muito mais rapidamente.

Qual o diferencial do Nutri Jobst

A proposta do Nutri Jobst é essencialmente fazer com que o maior número possível de pessoas aprenda sobre uma alimentação saudável.

Vale ressaltar que, muitas vezes, a causa de um problema de saúde pode ter origem justamente na alimentação.

Nesse sentido, Mariana Jobst descreve que problemas são esses e como resolvê-los de uma forma natural.

Artrite Reumatóide pode Afetar a Mandíbula?

A Artrite Reumatoide é muito conhecida por suas dores articulares mas pouco se sabe sobre seus efeitos colaterais.

Mesmo sua dor em si já causando sérios danos a vida, podemos encontrar mais problemas a tratar.

Vejamos porque  e como ela pode afetar diretamente a nossa mandíbula.

Como a artrite reumatoide pode afetar a mandíbula?

A artrite reumatóide (AR) causa dor e inflamação nas articulações.

Quando a RA afeta a mandíbula, geralmente causa sensibilidade, rigidez e dor ao mastigar.

Em estágios avançados, a articulação pode ser dolorosa e produzir ruídos ao se mover.

O envolvimento da mandíbula é comum em pessoas com AR cuja doença não é bem controlada.

Embora as estimativas de sua prevalência variem amplamente entre 2 e 88% das pessoas com AR, apenas um pequeno número de pessoas apresenta sintomas.

RA geralmente afeta as articulações simetricamente para que as pessoas possam notar os sintomas em ambos os lados da mandíbula.

Neste artigo, examinamos como a AR pode afetar a mandíbula, seus sintomas, diagnóstico e formas de aliviar a dor mandibular relacionada à AR.

RA e a mandíbula

A dor na mandíbula é um possível sintoma de AR avançada.

A AR é uma doença autoimune inflamatória crônica que faz com que o sistema imunitário ataca células e tecidos saudáveis ​​nas e em torno das articulações.

Embora a AR comumente afete as mãos, o punho e os joelhos, ela também pode causar inflamação na articulação temporomandibular (ATM) ou na articulação da mandíbula.

Se houver envolvimento da mandíbula, geralmente ocorre mais tarde no curso da doença.

A inflamação causada pela AR pode causar dor e rigidez na mandíbula, o que pode interferir na capacidade de uma pessoa de comer, beber, falar e dormir.

RA também pode interromper o desenvolvimento do maxilar em crianças.

Sintomas e diagnóstico

A dor na mandíbula raramente se desenvolve nos estágios iniciais da AR.

Pessoas com AR devem informar seu reumatologista se sentirem dor em novas áreas.

Os sintomas da AR na mandíbula incluem:

  • Uma mandíbula doendo;
  • Amplitude limitada de movimento;
  • Erosão ou perda óssea na articulação afetada;
  • Desalinhamento da mandíbula em casos avançados;
  • Som de trituração, rangido ou trituração, conhecido como crepitação;

Um reumatologista diagnosticará a dor no maxilar com base no histórico médico de uma pessoa, assim como no diagnóstico e sintomas atuais.

Eles também podem executar um ou mais testes de diagnóstico para validar seu diagnóstico.

Testes diagnósticos para dor na mandíbula da AR incluem:

  • Exame físico da mandíbula e boca;
  • Exames de ressonância magnética;
  • Raios-X da articulação da mandíbula;
  • Exames de sangue para medir os níveis de anticorpos e descartar infecções.

RA também pode causar sintomas fora das articulações.

Os sintomas gerais da AR incluem:

  • Fadiga;
  • Sem energia;
  • Febre relacionada à AR.

Como aliviar a dor no maxilar

Usar um protetor bucal à noite pode ajudar a tratar a dor da RA na mandíbula.

Controlar a doença em si ajudará a reduzir a dor no maxilar da AR.

Normalmente, os médicos prescrevem medicamentos para ajudar a prevenir danos nos tecidos e retardar a progressão da doença.

Suplementar Cartilax UC2 traz benefícios como reduzir a inflamação, aumentar o volume ósseo e regenerar o colágeno nos ossos.

Uso de suplementos contra a AR e podemos citar o Cartilax UC2 geralmente diminui ou interrompe a progressão da AR, ela também reduz os sintomas e pode prevenir danos permanentes nas articulações.

Medicamentos de prescrição podem incluir:

  • Corticosteroides;
  • Medicamentos antirreumáticos modificadores da doença;
  • Medicamentos biológicos, incluindo tumor inibidores do fator alfa de necrose.

Certos exercícios da mandíbula também podem ajudar a aliviar os sintomas.

Fale com um médico sobre os melhores tipos de exercícios a fazer e quando fazê-los, pois o uso excessivo da mandíbula pode piorar os sintomas.

Sempre aqueça os músculos da mandíbula primeiro para evitar lesões.