Como usar o lomotif? Veja como é simples!

Você sabe como usar o Lomotif? O aplicativo é um dos mais populares atualmente para quem quer editar vídeos e criar filmes curtos usando fotos e vídeos presentes no celular, incluindo trilha sonora no fundo.

O aplicativo permite ainda que você compartilhe com seus amigos por meio das redes sociais, assim como é possível também seguir outras pessoas, curtir e comentar as publicações alheias.lomotif

O site Canaltech explica como usar o Lomotif.

Depois de fazer o download do app para o celular, você pode criar ou não um cadastro – isso vai depender do seu objetivo. Se quiser compartilhar suas criações no app, será preciso fazer uma conta. Caso queira compartilhar apenas com outras redes sociais, como Twitter e Facebook, não será necessário.

Após a instalação, inicie sua criação clicando no botão “+”. Abra o diretório do seu celular e escolha as imagens e vídeos que deseja usar – existem mídias no próprio app, na opção “Motif”, que podem ser utilizadas, ok?

Depois dessas escolhas, opte pela música que você quer como trilha sonora. Toque em “Encontrar músicas” para usar a própria biblioteca do app. Caso queira, você pode usar as músicas do seu celular, clicando em “As minhas músicas”.

Como os vídeos são de no máximo 30 segundos, aproveite o tempo para usar vários recursos, como stickers, efeitos, textos e outros.

Quando finalizar sua edição, clique no ícone de download, que está localizado no canto superior da tela do app.

Veja alguns dos diversos benefícios que o Magnésio traz para a saúde

Já ouviu alguém próximo de si recomendar uma cura com magnésio em caso de cansaço ou stress?

Por uma boa razão, o magnésio é um mineral reconhecido como essencial para o bom funcionamento do organismo.

Atua em particular no humor, fadiga, concentração e tem muitas outras virtudes sanitárias. No entanto, o corpo humano não produz naturalmente este mineral.

É portanto necessário tirá-lo da dieta ou tomar uma cura de magnésio através de suplementos alimentares ou medicamentos para evitar uma deficiência.

Benefícios

O magnésio é um dos minerais mais abundantes no corpo. A maior parte é armazenada em ossos e dentes.

O resto do magnésio está localizado nos músculos, fígado e outros tecidos moles.

No total, o magnésio está envolvido em mais de 300 reações enzimáticas essenciais, especialmente na produção de energia.

Atua em equilíbrio com outros minerais, tais como cálcio ou potássio, para o benefício da nossa saúde. Descubra 9 benefícios do magnésio.

Contribui para o bom funcionamento do organismo

Em geral, o magnésio está envolvido no bom funcionamento do corpo humano.

Em particular, ajuda-a a evacuar as toxinas com que é confrontada diariamente, tais como as ligadas à poluição ou produzidas por um estado de stress.

Tem uma ação que aumenta a secreção biliar e facilita a sua eliminação ao mesmo tempo que reforça as funções de eliminação do fígado.

Alguns consideram-no mesmo um “antídoto” contra o desperdício, uma vez que sempre que o corpo é sujeito a toxinas, recorre aos seus recursos de magnésio para os eliminar.

Isso também explica porque é que uma grande parte da população de hoje seria confrontada com uma deficiência de magnésio.

O ambiente externo e as condições de vida desempenham um papel importante nesta deficiência.

É um excelente anti-stress

Entre os muitos benefícios do magnésio, o seu poder anti-stress é certamente um dos mais conhecidos.

Este mineral participa, de fato, na regulação do sistema nervoso e no relaxamento muscular.

Em particular, está envolvida na produção de serotonina (envolvida na serenidade) e atua sobre as glândulas supra-renais para reduzir a produção de cortisol (uma hormona ligada ao stress).

Tem assim uma ação benéfica sobre estados de ansiedade, stress e emoções fortes.

Graças à sua ação relaxante, o magnésio também atua contra cãibras musculares e palpitações cardíacas quando estas estão relacionadas com o stress.

Reduz a fadiga e regula o sono

O magnésio é muito frequentemente indicado para lidar com um “golpe frouxo”.

Ao combater o stress e ao promover o relaxamento do corpo, este mineral atua contra as pequenas perturbações do sono e a fadiga associada.

O magnésio marinho, extraído da água do mar, é particularmente indicado para lidar com fadiga severa ou sono perturbado.

Este é um suplemento essencial e não pode faltar no corpo humano, veja como tomar este mineral, e garanta sua saúde e bem-estar além de promover uma sensação de relaxamento.

Deficiência de magnésio

Os sinais mais frequentes que todos nós experimentamos em diferentes alturas do ano são:

  • Fadiga nervosa e física;
  • Irritabilidade; Distúrbios do sono;
  • Cãibras;
  • Contrações das pálpebras;
  • Aperto, perda de memória;
  • Formigueiros, ansiedade, medos;
  • Dores nas costas com dores no pescoço.

Bom, esses são alguns dos sinais da deficiência de magnésio no corpo.

Dicas de planejamento de tendências de contas para 2021

A única certeza nos planos para 2020 era que não havia como fazer certos planos em 2020, além do pagamento de Tabelas e Valores IPVA 2021. Mas todos nós esperamos coisas melhores no novo ano. 

Planejar é mais do que apenas registrar trabalho, compromissos familiares e demais planos em um calendário. Especialistas dizem que o planejamento criativo é usado por muitos como uma forma de desacelerar e até mesmo como uma forma de autocuidado. 

Recentemente, temos visto sinais de que muitas empresas estão reabrindo durante o último trimestre de 2020. No entanto, a incerteza permanece. Em alguns estados, as empresas abriram nas últimas semanas apenas para serem instruídas a fechar ou reduzir sua capacidade para os clientes. Está se tornando cada vez mais desafiador planejar o futuro. Consequentemente, muitos proprietários e líderes empresariais podem se perguntar como podem desenvolver uma estratégia de crescimento para 2021. 

O que você precisa é de uma direção estratégica para fornecer um propósito para seu negócio e ajudá-lo a estabelecer metas realistas a serem alcançadas no próximo ano. 

Aqui estão algumas maneiras de construir sua estratégia comercial para 2021 durante este último trimestre de 2020:

Para o novo ano, todos nós temos que encontrar esse equilíbrio de manter a flexibilidade e estar prontos para fugir para as férias e para as outras partes da vida que nos faltou e que não tomaremos mais como certa. 

É importante respeitar o tempo em que estamos, mas encontrar algo pelo qual ansiar. Para o planejamento a curto prazo, considere manter uma lista de check-off antiquada. Anote as tarefas do dia e tire um momento para refletir sobre elas no final do dia.

Escreva as realizações, mesmo pequenas coisas. É sempre bom riscar algo da lista.

Para as famílias que estão fazendo malabarismos no trabalho, na escola doméstica e virtual ou na escola em casa, ter o calendário – mesmo que seja um cronograma de reuniões do Zoom – em mãos é fundamental.

Comece de forma devagar, não é preciso acertar no primeiro dia.

Se tudo parece esmagador, lembre-se de pensar grande para objetivos de longo alcance, viagens de sonho pós-pandêmicas e muito mais, mas aumente o seu calendário até que se sinta manejável.

Faça as coisas com pequenos passos que podem ser parcelados, se você não pode planejar o mês, planeje a semana. Pegue tudo o que está no seu cérebro que o mantém acordado – todas as listas – e faça uma descarga de planos. Escreva tudo isso.

Em seguida, divida essas listas em prioridades. O que deve ser feito primeiro?

Uma vez que você veja as coisas dessa maneira, é menos estressante. Não tem que ser esmagador se você der um passo de cada vez.

Todas as regras e regulamentos lhe dão ideias do que seu negócio não pode fazer. O que você precisa fazer agora é olhar apenas para o que você pode fazer. Por exemplo, quando foi dito aos restaurantes que eles não podiam atender os clientes dentro de casa, eles transitaram para a entrega, para o take-away e para grandes pátios ao ar livre. Não importa que tipo de negócio você opere, esta é a mentalidade a ser desenvolvida e utilizada para sua estratégia comercial de 2021. 

IPVA PR 2021: Como tirar sua segunda via? Veja aqui!

O IPVA é o imposto sobre a propriedade de veículos, motos e carros. mais conhecido como TRU antigo, o imposto único sobre estradas. A TRU foi fundada em 1969 pelo sistema jurídico brasileiro e teve como tarefa financiar a expansão das rodovias brasileiras está sempre em expansão, não mais que a frota de veículos que é gigantesca e está sempre aumentando. por isso esse imposto é cobrado, para trazer melhorias para as rodovias.

O que é o tributo?

IPVA PR 2021

É um imposto de propriedade de veículo brasileiro. É um imposto estadual, significando que apenas os estados e o distrito federal estão autorizados a introduzi-los de acordo com o Artigo 155, parágrafo III, da Constituição Federal.

O imposto sobre a propriedade do IPVA é de propriedade do veículo a motor e não afeta navios e aviões. Os contribuintes deste imposto são os proprietários de veículos automotores. A taxa usada como referência é determinada por cada governo estadual com base em seus próprios critérios. A base de cálculo é o valor de mercado do veículo, que é determinado pelo estado que cobra o imposto. Cabe ressaltar que a função do IPVA é exclusivamente relacionada a impostos.

Como é aplicado

É um imposto cobrado anualmente e cuja taxa varia de estado para estado de 1% a 6%, dependendo do valor do veículo (tabela FIPE).

Este imposto se aplica a todos os que possuem um carro ou moto. Como o nome sugere, o imposto não é cobrado apenas sobre carros ou motocicletas, mas em todos os veículos, sejam automóveis, motocicletas, aviões ou barcos.

O IPVA é arrecadado anualmente e 50% do valor arrecadado é destinado ao município em que o veículo foi registrado. A outra parte é destinada a recursos públicos para uso em diversas áreas, como saúde e educação.

Obrigatoriedade

O IPVA (Imposto sobre Propriedade de Veículos Automotores) deve ser pago anualmente ao governo por todos os proprietários de veículos. No entanto, há uma parte relevante da população que pode ser isenta desses custos.

  • Veículos de unidades filantrópicas;

  • Órgãos públicos da federação, estados, municípios e suas autarquias e fundações.

  • Partidos políticos e suas fundações;

  • sindicatos de trabalhadores;

  • Instituições de ensino e assistência social sem fins lucrativos;

  • Templos de todos os tipos de adoração

  • Veículos de consulado ou embaixada;

  • Veículos para pessoas com autismo ou deficiência visual, mental ou física;

  • Veículos de táxi ou motoristas profissionais autônomos;

  • Veículos histórico;

  • Veículos roubados;

  • Veículos que sofreram perdas totais;

  • Veículos adquiridos como parte de competições patrocinadas por empresas credenciadas;

  • Veículos comprados em leilões anunciados pelo governo;

  • Veículos emprestados;

  • Veículos ​​de revendedores de veículos;

  • Veículos autônomos para transporte escolar;

  • veículos ferroviários;

  • Máquinas utilizadas na construção civil, indústria e comércio com movimentação de cargas, guindastes, empilhadeiras.

  • O veículo isento de impostos devido ao seu ano de fabricação.

  • Veículos adquiridos como parte do programa de incentivo à renovação da frota de caminhões em Minas Gerais

Como Consultar IPVA PR

Acesse o site oficial da Detran RO “detran.pr.gov.br”. Após o encaminhamento, digite o número da placa do seu veículo, seu RENAVAM PR 2021 ou CPF. Selecione a opção de segurança e conclua o processo clicando em “Consultar”. Muito simplesmente, você tem detalhes sobre o IPVA Paraná 2020.

Onde pagar o IPVA PR

Para poder efetuar seu pagamento no prazo, você deve ter sua guia de pagamento em mãos. Todos os anos, o Detran envia essas taxas ao seu local de residência para pagamento. Não se preocupe se você deseja efetuar seu pagamento pelo IPVA PR 2020 e não possui uma rota!

Você pode imprimir uma segunda cópia do seu bilhete usando o procedimento de consulta descrito acima. Em seguida, basta ir à agência bancária mais próxima. Lembre-se de que você só pode pagar o pagamento atual dentro do prazo. Se houver atrasos, você deve imprimir uma cópia atualizada

Alíquotas do IPVA PR

  • Para ônibus, micro-ônibus, caminhões, veículos aéreos, aquáticos e similares: 1%;

  • Para veículos destinados a locação: 1%;

  • Para motocicletas, ciclomotor e similares com até 100 cilindradas: 2%

  • Demais veículos que não foram citados: 2,5%.

Conclusão

Pague o IPVA no prazo, pois não há multas. Para impostos não pagos dentro do prazo, além do pagamento do imposto devido, será cobrada uma multa de 20% (decreto) ou 10% (LC 10/96) do valor do imposto mais juros de mora de 1% por imposto, mês ou fração. A multa será reduzida para 5% se o imposto for pago no prazo de 30 dias a contar da data de vencimento.

Pagando o seu IPVA, você está contribuindo para o desenvolvimento do país, pois este dinheiro deve ser usado para melhorias na malha rodoviária, para que possamos nos locomover com segurança.

3 ideias de negócios meio-período para fazer com baixo investimento e uma câmera boa

Empreender um negócio para Ganhar Dinheiro, é um grande desafio, ainda mais se você fizer a meio tempo, mas o bom é que este tipo de Negócios é ideal para que você possa aproveitar e explorar todos esses potenciais que provavelmente não pode fazê-lo dentro do trabalho em que você está ocupado.

Em um Negócio de meio tempo ou turno, você pode desafiar-te a ti mesmo para se destacar e fortalecer todas as suas qualidades e habilidades de modo a fazer de seu Negócio de Meio tempo um completo sucesso.

Então, é por isso que hoje te contaremos algumas ideias de Negócio de Meio tempo que você pode tomar que talvez te interessem e façam com que você se anime a ganhar algum dinheiro extra.

Talvez inicialmente não ganhe o milhão de dólares, mas cada centavo vai somando.. até que um dia você percebe que o Negócio vai sozinho e se paga muito mais do que você imagina.

Bem, então vamos ver esta lista de ideias de Negócios para ver se você pegar algum para ti e, depois, nos comentários, você pode gente que de todas as ideias que você foi apresentado hoje gostaria de empreender como um Negócio de meio período.

1 – Relações públicas

Quanto dinheiro você acha que tem que investir para realizar este tipo de Trabalho de Meio Tempo?..

Basicamente o que você precisa neste tipo de trabalho é ter um bom olfato para as notícias, ter capacidade para criar redações e você poderia fazer de seus dons de fazer relações públicas, um trabalho de meio tempo interessante, com o qual você vai conseguir fazer algum dinheiro extra para as suas despesas.

Este tipo de trabalhos tem algumas vantagens, já que, geralmente, as informações são abundantes em todas as redes sociais e se encontram à mão, também tem muitos meios audiovisuais que você pode usar, além do e-mail e outros canais de comunicação.

Outra vantagem é que você pode realizar este tipo de trabalho, sem limites de horários, dias, etc.

Neste tipo de empreendimentos, você terá que fazer uso e abuso de suas habilidades de escritor/a, posto que o mais provável é que você tenha que criar conteúdos que façam alusão à notícia de que deseja divulgar ou às informações que pretende partilhar.

Quanto aos possíveis despesas que você possa ter dentro desta idéia de Negócios de Meio Tempo, teria que ver a possibilidade de contratar um bom serviço de internet, e de contar com uma bom PC ou Notebook e isso pode implicar que algum investimento.

2. Fotógrafo freelancer

Já sabe, ter uma boa câmera pode fazer com que desperte dentro de você um grande fotógrafo/a que está dormindo/a.

A fotografia é uma indústria que abrange vários mercados e, com isso, muitas possibilidades, uma vez que não existe um limite e pode ser um dos trabalhos de Meio período, que talvez façam despertar uma paixão devido à criatividade com que se consegue desenvolver.

Hoje por hoje, provavelmente graças às redes sociais como o Facebook e, ainda mais, o Instagram, muitos de nós experimentando o poder de alcance que têm as fotos.

Pode, portanto, empreender um Negócio de Meio período, sendo um Fotógrafo Freelancer, ou seja, independente.

As vantagens deste tipo de Negócio de Meio Tempo é que pode dizer como, onde e a quantidade de tempo, até mesmo o lugar e o tipo de eventos que pretende cobrir.

3. Vídeos e produtos de comunicação empresarial

Se você tem uma boa fotocompositora e uma boa criatividade, além de um bom olho para a câmera, pois você pode começar um Negócio de Meio período como criador de vídeos e filmes empresariais com as que você criar vídeos para promover produtos, serviços e até mesmo vários tipos de eventos.

As vantagens que você tem a ideia de Negócio de Meio período para ganhar dinheiro, é que o campo dos meios audiovisuais cada vez mais vem crescendo em termos de oportunidades, principalmente, para as pessoas que têm o conhecimento e as habilidades para empreender este tipo de negócios.

Existe uma demanda crescente das empresas para criar este tipo de serviços, por isso, se você tem habilidades que você pode explorar neste tipo de Negócios, pois o que precisará é uma boa câmera fotocompositora, além de um software para editar os vídeos.

Mesmo se você procura um pouco, você pode encontrar que são alugadas estúdios fotográficos por hora, dia e mês. Portanto, você não tem mais impedimentos para começar a explorar esta ideia de Negócio de Meio Tempo e Ganhar Dinheiro.

Eurofarma é considerada a melhor grande empresa para trabalhar em São Paulo

A Eurofarma, presente em 20 países e uma das farmacêuticas brasileiras que mais investe em inovação, foi reconhecida como a melhor farmacêutica para trabalhar no Brasil na categoria grandes empresas e também a rede de farmácias que mais abriu vagas de trabalho em SP. 

Esta é a 16ª vez que a companhia figura entre as melhores empresas para se trabalhar no País, sendo a 6ª consecutiva pelo Great Place to Work.

Em 2019, a empresa ocupou o 13º lugar entre as melhores do Brasil, subindo 9 posições com relação a 2018. A 23ª edição do prêmio foi realizada na noite desta segunda-feira, 12, no Espaço das Américas, em São Paulo.

Entre as mais de 2.600 empresas participantes, 150 foram homenageados em três categorias: Grandes empresas (com mil ou mais funcionários); Médias empresas Multinacionais (empresas que têm entre 100 e 999 empregados) e Médias Nacionais (organização com um número de funcionários entre 100 e 999).

Sobre o Grupo Eurofarma

A Eurofarma é uma empresa de saúde, com foco em oferecer produtos e serviços para melhorar a vida das pessoas com qualidade, inovação e preço justo em todos os principais segmentos farmacêuticos: Prescrição Médica, Genéricos, Hospitalar, Oncologia, Isentos de Prescrição Veterinária.

Só no Brasil, a companhia oferece 287 diferentes moléculas e mais de 600 produtos. Líder em receitas médicas, atende 30 diferentes especialidades e cobre 101 classes terapêuticas, que representam 89% das vendas no varejo farmacêutico. Conta com a maior força de vendas do país com a que realiza cerca de 600 mil contatos mensais com os médicos.

Fundado em 1972 e a primeira multinacional farmacêutica de capital 100 % brasileiro, tem operações próprias em mais de 20 países e mantém um importante parque fabril no Brasil, além de plantas em outros 6 países da América Latina. Em 2018, o grupo registrou vendas de R$ 4,3 bilhões e emprega mais de 6,7 mil pessoas.

4 melhores cortes de cabelo médios que vão virar moda em 2020

Já foram definidas as novas tendências de corte de cabelo para 2020. E pode se admirar pois dessa vez não falaremos mais do tradicional long bob que entrou na sua onda da fama em 2014 e nunca mais saiu. Agora, se tornou mais uma comodidade dos cabeleireiros.

Na lista de tendências de cortes de cabelo para 2020 selecionamos aqui as melhores opções para quem gosta de usá-los longo mesmo no verão. Segue ai as dicas com imagens para te servir de colinha no dia D!

1 – Cabelo longo em camadas iluminadas

Corte de cabelo 2020

Para aqueles que amam o cabelo longo, mas não querem o aborrecimento de ter que estar sempre cuidando e aparando o estilo mais ideal é o comprimento no ombro, preferencialmente em camadas e com tonalidades diferentes para destacá-las.

2 – Franja assimétrica

Corte de cabelo 2020

Muda a tua franja assimétrica para uma franja horizontal, se o teu cabelo for grosso, mas profundo e cortante para o cabelo fino. Em seguida, adicionar ondas soltas ou então cores iluminadas nos comprimentos inferiores – isso vai te ajudar a deixá-los destacados. Se você não é muito fã desse modelo dê uma olhada também no manual de franjas, pois para 2020 vai ter muita ideia fora da casinha pra te animar a criatividade.

3 – Cabelo comprido cinza e castanho em camadas

corte de cabelo longo

As cores para a primavera de 2020 e outono vão ser cinza-loiro e cinza-castanho tons, então os melhores penteados encaracolados para a temporada do próximo ano. Gostou da paleta? Veja aqui mais tendências de cores para 2020. 

4 – Franja profunda

corte de cabelo franja profunda

A franja é a nova franja profunda, completa cortada horizontalmente e o tempo suficiente para pendurar sobre o olho de um lado. A separação é apenas fora do centro e a franja deve ser ligeiramente separada do outro lado, deixando fios definidos casuais.

As extremidades curvam-se delicadamente na linha da mandíbula, com um pouco de largura extra conseguida, afastando as pontas mais para trás.Este é um dos olhares versáteis super-moderno que pode ser usado em linha reta ou encaracolado e só precisa de um pouco de enchimento com os dedos para criar o visual casual. Que tal?

5 cores tendência para pintar o cabelo em 2020

Com o início de um ano novo surge um impulso impulsivo para agitar as coisas. Enquanto alguns vão entusiasticamente a academia (tanto é que o Janeiro é o melhor mês para matrículas)- por algumas semanas, outros vão ao cabeleireiro mudar o visual para as tendências da moda.

Como a chegada do ano no Brasil se dá sempre no verão, os cabelos curtos e curtíssimos sempre voltam a moda. Mas hoje não vamos falar sobre os cortes de cabelo da moda para 2020 e sim as cores!

Abaixo, segue as tonalidades que você com certeza vai ver por todos os lados em 2020 e, quem sabe, te inspire no novo visual.

1 – Gengibre

Tons de cabelo para 2020

[A Gingerginger Spice ligou e quer o nome de volta. Esta cor de gengibre tostada aparece em tons de pele quentes como se não fosse da conta de ninguém.As loiras loiras de 2019 fazem com que os tons perolares e prateados funcionem ainda melhor, misturando-os com tons mais usáveis, como a loura dourada, que requerem muito menos manutenção.

2 – Chocolate castanho

Chocolate castanho se pestanejares, podes perder a sutil cor desta cor. Enter: a maneira mais sonhadora de ajustar seus fios castanhos naturais para 2020.

3. Vermelho cobreado

Tons de cabelo para 2020

Nada traz esses azuis de bebé como um vermelho de alperce brilhante, e os tons de ruivo devem estar presentes novamente em 2020 ainda mais forte do que foi visto em 2019, quando a cor ainda foi o azul.

Incorporam tons de cobre, alperce e loura de morango para obter a maior dimensão.

4 – Caramelo Queimado

Tons de cabelo para 2020

Moreno clássico para todas as temporadas, e esta versão mais moderada é um nocaute total. É de pouca manutenção e decididamente mais discutível.

5 – Contraste de cores

Tons de cabelo para 2020

A presença crescente de colorways contrastantes é algo de que os artista da moda são grande fã. Se essa tendência já estava confirmada para os looks de 2020 agora também deve ser tendência para a coloração de cabelos.

As vantagens de comer pão low carb diariamente!

Com o aumento da popularidade entre as dietas de carboidratos, muitas pessoas têm vindo a reduzir a quantidade de hidratos de carbono nas suas refeições. Quando feita de forma correta e saudável sob a orientação de um profissional de saúde, seguir uma dieta de baixo teor de carboidratos pode oferecer muitos benefícios para a saúde, particularmente para aqueles com diabetes. No entanto, pode ser um desafio desistir de certos alimentos ricos em hidratos de carbono a que nos habituamos, como o pão, por exemplo. O pão é inegavelmente um alimento básico da nossa dieta norte-americana, e evitar este alimento de elevado teor de carboidratos é inevitável em certos pratos. O que é uma sanduíche sem pão, certo? Pão com carboidratos é a resposta.

As vantagens de comer pão low carb diariamente!

Pães de baixo teor de carboidratos são uma ótima maneira de ajudar adultos e até mesmo crianças a manter uma dieta de baixo teor de carboidratos, embalando sanduíches de pão alternativo para os almoços de escola e acampamento! Não há razão para as crianças também não poderem desfrutar dos benefícios de comer alimentos ricos em nutrientes. Na verdade, a pesquisa sugere que é uma ótima maneira de gerenciar a saúde dos jovens.

Felizmente, alternativas de baixo teor de hidratos de carbono estão crescendo em popularidade e disponibilidade. Combine este fato com um pouco de cozedura em casa e é inteiramente possível evitar os pães tradicionais completamente. Muitos alimentos de alto carboidratos são refinados, processados e contêm açúcar adicionado, aditivos e conservantes que não são bons para ninguém.

Aqui está uma lista rápida de algumas populares e nutritivas alternativas de pão de baixo carboidratos que você pode comprar ou, melhor ainda, assar-se!

Simplificando, o sabor e textura do pão de nuvem é fantástico. Você pode nunca querer voltar ao pão tradicional depois de experimentá-lo-você foi avisado. Claro que tem um nome divertido, mas o que é isto realmente? O pão de nuvem é uma alternativa altamente proteica ao pão, feito de: ovos, queijo creme, creme de tártaro e muito pouco a nenhum adoçante natural. Uma alternativa de baixo teor de carboidratos e alta proteína ao pão? Inscreva-nos! Com a vantagem adicional de ser light este presente baixo-carb do céu é um não-brainer para sua dieta! Não está amplamente disponível nas lojas, mas é super simples de fazer em casa. Há uma tonelada de receitas lá fora, por isso procura uma no teu blogue de comida favorito, pega na panela do pão e vai-te embora!

Dieta cetogênica: como funciona? Veja aqui!

A dieta cetogênica é uma dieta popular de carboidratos.

Na sua forma mais simples, seguir esta dieta significa que deve eliminar todas as formas de hidratos de carbono e comer gordura no seu lugar.

O corpo usa essa gordura para a energia, e quando o suprimento é escasso, ele então extrai das reservas de gordura do seu corpo para a energia necessária. Isso leva à perda de peso.

A proporção ideal de macronutrientes na dieta do ceto é 75 por cento de gordura, 20 por cento de proteína, e 5 por cento (ou apenas 20 gramas) de hidratos de carbono.

A ênfase para os hidratos de carbono que comes? Opções de plantas de alta fibra como couves de Bruxelas, couve-flor e brócolos.

Pão? Adeus. Bagels? Nem pensar. Muffins? Vais ter de sentir a falta deles.

Que foi, até que a popularidade da dieta — e a abundância de ingredientes como farinha de amêndoas e sem açúcar adicionado chocolate —comedores e cozinheiros encontrar formas de substituir o seu amado ricos em hidratos de carbono alimentos para as versões que tinham menos carboidratos e ainda caber seu ceto objetivos.

Na verdade, hoje, se você procurar por lanches keto, você vai ser atingido com uma barragem de listas de bares amigos do keto, pães, biscoitos, e muito mais. O mercado está inundado com eles, e eles mostram poucos sinais de parar.

Mas numa dieta concebida para eliminar a maioria dos hidratos de carbono e a maioria das formas de açúcar, há espaço para substitutos artificiais que imitam os alimentos de que talvez falte?

Sim e não, dizem os peritos. Eis o porquê.

Keto “engana” os alimentos são saudáveis?

Um dos maiores obstáculos de qualquer dieta, e especialmente da dieta keto, é uma mentalidade de privação. Se você acredita que não pode ter algo, você pode encontrar-se desejando ainda mais.

Keto com comidas, defensores argumentam, pode ajudá-lo a satisfazer esses desejos, enquanto não explodir o seu orçamento de carboidratos.

As versões amigáveis do nosso alimento favorito podem certamente fazer parte de uma dieta equilibrada. Esses alimentos também podem ajudar as pessoas a se beneficiar da cetose nutricional por um longo período de tempo sem se sentirem privadas dos alimentos que estão acostumados a comer.

Parece uma vitória.

Mas não tão rápido, tem de estar atento ao que estás a comer, para além dos hidratos de carbono que estás a consumir.